Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет — это серьезное заболевание эндокринной системы. На сегодняшний день темпы его распространения не могут не пугать: так, по статистике около 6% населения Земного шара страдают от этой болезни.

Основными правилами здорового питания для профилактики сахарного диабета, являются:

• Увеличение количества потребления овощей и фруктов – не менее 5 порций в день

• Регулярное потребление продуктов из цельного зерна

• Расширение потребления моно-и полиненасыщенных жиров

• Сокращение трансжиров и доли насыщенных жиров

• Сокращение потребления сладких газированных напитков, в том числе с добавлением фруктозы

Быть донором крови благородно. Однако, если у вас диагностирован диабет, в вопросе сдаче крови важно думать о собственном здоровье и безопасности. Если вы хотите сдавать кровь, обсудите с вашими врачами, занимающимися лечением диабета, критерии, которым должен соответствовать донор, действующие в вашей стране, а также насколько безопасна сдача крови в вашем случае. Помните: ваше здоровье превыше всего!

Будьте здоровы!

15.02.2024 г.