Неделя популяризации активных видов спорта

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха и работы.

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

⚽️ Оптимальная физическая активность позволяет человеку сохранять или улучшать своё здоровье, снижать риск возникновения заболеваний.

Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья. Регулярная физическая активность способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний помогает поддерживать нормальный вес тела, заботиться о психическом здоровье и повышать качество жизни.

Для кого-то спорт, а для кого-то физическая культура, но так или иначе, физическая активность будет оказывать положительное воздействие на состояние здоровья только при достаточной продолжительности и регулярности.

Сегодня, к популярным видам физической активности относятся:

🚴🏼 ходьба;

🚴🏼 езда на велосипеде;

🚴🏼 катание на коньках, лыжах, сноуборде;

🚴🏼 занятия спортом;

🚴🏼 активный отдых и игры.

❣️Помните, что движение - это жизнь!

12.08.2024