Меры профилактики гриппа и ОРВИ

📌Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа);

📌Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;

📌Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия;

📌Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа;

📌Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину;

📌Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле, после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми;

📌Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы;

📌Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств;

📌Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь;

📌Проветривайте чаще помещения, в которых находитесь.

Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного респираторного заболевания;

✅Ведите здоровый образ жизни, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность;

❗️Делайте профилактические прививки против гриппа и коронавирусной инфекцией.

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье своих близких.

27.11.2023