Здоровье важно поддерживать и укреплять с раннего детства

Здоровый образ жизни для детей не менее важен, чем для взрослых. Главное, чтобы для них это стало повседневной привычкой на всю жизнь.

Важные составляющие для сохранения здоровья ребенка:

• Правильное питание. В рационе должны быть только полезные продукты: фрукты и овощи, нежирное мясо и рыба без пряностей. Приветствуются блюда на пару.

• Физические упражнения. Важно пробудить интерес к спорту у ребёнка, показать пользу на собственном примере, а также предложить ему выбрать для себя спортивную секцию.

• Соблюдение режима дня.

• Ежедневные прогулки. В день ребёнку следует проводить на свежем воздухе около 1,5 часов.

• Формирование норм поведения. Родители должны научить ребёнка, что можно делать, а что нет.

• Периодические медицинские осмотры, которые помогают выявить заболевания на ранних стадиях и своевременно назначить лечение.

📎Соблюдая эти несложные правила, закладывается основа сохранения и укрепления здоровья ребёнка не только в школьные годы, но и в последующей взрослой жизни.

26.08.2024