ЗОЖ и Донорство

Те люди кто хоть раз сдавал кровь знают , что для того что бы быть донором необходимо не только быть здоровым человеком , но и придерживаться диете которая позволяет поддерживать в норме наш организм. Чтобы быть регулярным донором, необходимо вести здоровый образ жизни, ведь человек который курит и часто употребляет алкоголь, не может никому помочь. Собираясь сдавать кровь, донор должен проходить медицинское обследование, один раз в год. Бесплатно. Поэтому любые нарушения в работе организма донора врачи могут заметить на самой ранней стадии его развития. Организм человека, который регулярно сдает кровь, находится в состоянии постоянного омоложения. У женщин позже наступает менопауза, мужчины-доноры реже болеют сердечнососудистыми заболеваниями. Благодаря частому обновлению крови, у человека гораздо крепче иммунная система, более гармонично работает желудочно-кишечный тракт и некоторые другие внутренние органы. Не менее важна эмоциональная составляющая. Ведь человек, который что-то дает другому, чувствует себя лучше и приятнее. Каждый донор осознает, что отдавая часть себя, он спасает кому-то жизнь. Накануне вечером сдачи крови донор не должен употреблять: ❌жирную пищу, ❌жареную пищу, ❌острую пищу, ❌копченые продукты, ❌молочные продукты, ❌яйца, ❌масло. В день сдачи крови утром полностью исключить:

❌все молочные продукты, ❌яйца, ❌орехи ❌мясные продукты (колбаса, сосиски).

✅Самый идеальный завтрак — сладкая каша на воде, сладкий чай, сушки, хлеб с вареньем.